4º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

4° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá  el día que se rinda la mesa de examen, sobre alguno de estos temas: resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica.

Evaluación teórica.  Temas:

·         Beneficios de la actividad física.

·         Funciones del sistema muscular y óseo.

·         Frecuencia cardiaca.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 8 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series 8 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 4 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley (individuales y en parejas).

               El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.