1º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

1° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre estos temas: Alimentación y ejercicio.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física (físicos, psíquicos y sociales).

·         Factores que perjudican la salud.

·         Definición de: músculos, huesos.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 5 minutos).

·          Abdominales (explicar dos ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar una serie de 12 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar una  series de 5 flexiones.

·         Espinales (explicar dos variantes de ejercicios) realizar una serie de 8.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado.

              Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera.

              Básquet: dribling y lanzamiento.

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón.

1º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

1° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre estos temas: Alimentación,  hidratación.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad  física (físicos, psíquicos y sociales).

·         Factores que perjudican la salud.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 6 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 10 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar  dos series de 4 flexiones.

·         Espinales (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos serie de 8.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado.

              Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera.

              Básquet: dribling y lanzamiento.

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón.

2º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

2° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y se defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: músculos.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física (físicos, psíquicos y sociales).

·         Factores que perjudican la salud.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 6 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar una series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar una series de 6 flexiones.

·         Espinales (explicar dos variantes de ejercicios) realizar una serie de 12.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

2º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

2         ° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y se defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: músculos  y articulaciones.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física

·         Factores que perjudican la salud.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir dos deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 7 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 15 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 5 flexiones.

·         Espinales (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos serie de 10.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con                  traslado,      lanzamiento en suspensión.

              Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de lanzamiento de bala.

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

3º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

3° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y se defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física

·         Funciones del sistema muscular y óseo.

·         Frecuencia cardiaca.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 7 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 15 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series 6 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar una series de 5 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción, armado y remate, juego.

               Hándbol: dribling, esquive y marcación, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión,

              Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de lanzamiento de bala.

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

3º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

3° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara  y se defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre estos dos temas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad; reglamento de algún deporte.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física.

·         Funciones del sistema muscular y óseo.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones del tren superior e inferior.

·         Elegir dos deportes y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 8 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series 7 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 4 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley, básquet, atletismo y futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción, armado y    remate, juego.

               Hándbol: dribling, esquive y marcación, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión,

              Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de lanzamiento de bala.

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

4º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

4° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá  el día que se rinda la mesa de examen, sobre alguno de estos temas: resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica.

Evaluación teórica.  Temas:

·         Beneficios de la actividad física.

·         Funciones del sistema muscular y óseo.

·         Frecuencia cardiaca.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 8 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar dos series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series 8 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 4 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley (individuales y en parejas).

               El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

4º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

4         ° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo practico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre  estos temas: resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza, velocidad y flexibilidad...

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la actividad física.

·         Funciones del sistema muscular y óseo.

·         Frecuencia cardiaca.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones

·         Formas de trabajar y alongar los principales músculos.

·         Elegir un deporte y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 10 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar tres series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar tres series 8 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar tres series de 4 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol, vóley o futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

    Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

5º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

5° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

Evaluación teórica: Temas:

·         Beneficios de la educación física

·         Frecuencia cardiaca (definición, forma de tomarla y de calcularla).

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones

·         Definición de: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

·         Elegir dos deportes y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 10 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar tres series de 15 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series 10 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 5 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley, futbol  (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico,

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

5º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

5 ° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo practico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: resistencia, fuerza, velocidad flexibilidad y frecuencia cardiaca.

Evaluación teórica: Temas:

·         Beneficios de la educación física

·         Frecuencia cardiaca (definición y forma de medirla y de calcularla).

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones

·         Definición de: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

·         Elegir dos deportes y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 12 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar tres series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar tres series 7 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 6 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley, futbol (individuales y en parejas).

El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico.

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

6º AÑO REGULARES

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

6° año regulares:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá  el día que se rinda la mesa de examen, sobre: hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la educación física

·         Frecuencia cardiaca (definición, forma de medirla y calcularla).

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones

·         Definición de: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

·         Elegir dos deportes y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 12 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar tres series de 20 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar tres series 7 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos series de 6 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley, futbol (individuales y en parejas).

               El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico.

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.

6º AÑO PREVIO

Departamento de Educación Física.

Modalidad de la evaluación: primero se entrega  un trabajo practico, luego se pasa a una evaluación escrita y si esta es aprobada se continua por ultimo con  una evaluación practica.

6 ° año previo:

 Entrega: Realización de un trabajo práctico, que se entregara y defenderá el día que se rinda la mesa de examen, sobre: hidratos de carbono, proteínas, gracias y minerales; sistemas energéticos.

Evaluación teórica. Temas:

·         Beneficios de la educación física

·         Hidratación.

·         Definición de: músculos, huesos, articulaciones y tendones.

·         Saber ubicar los principales músculos y articulaciones

·         Definición de: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

·         Frecuencia cardiaca: formas de tomarla y calcularla.

·         Elegir dos deportes y desarrollar la forma de jugarlo y sus reglas.

Evaluación practica:

·         Resistencia aeróbica (trote de manera continua 15 minutos).

·          Abdominales (explicar tres ejercicios distintos para trabajar abdominales) realizar tres series de 25 abdominales.

·         Flexiones de brazos (explicar dos variantes de ejercicios) realizar dos  series 10 flexiones.

·         Flexiones en barra (explicar dos variantes de ejercicios) realizar tres series de 5 flexiones.

·         Destrezas deportivas de hándbol o vóley, futbol (individuales y en parejas).

              El deporte a ser evaluado dependerá del profesor de cada alumno.

               Vóley: golpe de manos altas, golpe de manos bajas, saque de abajo y recepción.

               Hándbol: dribling, pases y recepción (pase de hombro y de pecho), pase con traslado,      lanzamiento en suspensión.

               Atletismo: descripción de las técnicas de salto en largo, partida baja de carrera, técnica de           lanzamiento de bala.           

              Básquet: dribling y lanzamiento estático y dinámico.

              Futbol: pases con ambos pies, conducción del balón, dominio del balón.